湘南OWS対策トレーニングinスウィン春日部

2015年8月16日日曜日

t f B! P L
本日の朝スイムは、湘南OWS対策トレーニングとして

コースロープを全て外し、ブイを浮かべてのOWSインターバルや

流れるプールを作っての逆流トレーニングを行いました!

OWSインターバルを行った後の逆流トレーニングは

疲労もありなかなか前に進む事ができなかったですね!

湘南OWSはゴールの時間帯に干潮になる事が多いので

このトレーニングはかなり有効ですよ♪

このトレーニングを活かして本番頑張って下さい!








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