海で10キロ泳ぐには ～オープンウォータースイミング～

久しぶりの更新です。東翔です。 これから練習会の情報と一緒に、自分が使っている道具のことも書いていこうと思います。 今回はOWS（オープンウォーター）用のゴーグルです。 海で泳ぐときのゴーグル選びで大事なのは、この3つだと思っています。 ・視界が広いこと（ブイや目標物を確認し続け...

  ロングスイムピクニック開催決定 8月29日（土）に湯河原海水浴場にて、ロングスイムピクニックを開催します。 心地いい潮風を感じながら、みんなで一緒に楽しく泳ぎ切りましょう。 イベントの...

先日行われたプールでOWSトレーニング！ コースロープを全部外してのOWSインターバルトレーニングや 流れるプールを作っての流水逆流トレーニングを行いました！ コースロープがないため、必然的にヘッドアップをしなければならず また、ターンがないのでキツイ！ 特に...

東翔です。 今回は海で泳ぐときの日焼け止めの話です。 地味なテーマですが、長距離を泳ぐ人ほど大事だと思っています。 10キロのレースだと、数時間は水の上にいます。 海は水面の照り返しも強いので、プールとは比べものにならないくらい焼けます。 自分が気をつけているのは、このあ...

スイマーは濡れた体をセームというタオルで拭きます このセーム、水分を含んでも絞ればカラカラに乾くので 何度も拭けて便利なんです ! スイマーは皆持っている必需品なのですが 完全に乾かすと字や絵が描けるんです♪ しろくま背泳ぎ しろくまサ...