オープンウォーターやトライアスロン等で良く使用する「ヘッドアップ」です。
普通のヘッドップと違い、上下運動を取り入れています。
体を上下させることにより上昇するエネルギーをヘッドアップに使っています。
効率的にヘッドアップでき、首を上下することも減るので、ダメージも少なくなります。
参考にどうぞ！
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