11月は合宿！！-海で10キロ泳ぐには～オープンウォータースイミング～

BubbleRIng初の合宿スイムトレーニングを行います。

11月18日（土）～19日（日）の１泊２日

25ｍ×５コース全面利用でたっぷり泳ぎます。

テーマは「持久力up＋陸トレ」！

ふだんできないスイマー向け陸トレも行う予定です

水中フォームの動画撮影＋一言アドバイスも

　合宿メニューに加わる予定です！

心地よい気候の秋だからこそ、しっかり泳げる体づくり、

泳力アップに取り組みましょう。

今回、合宿を行う「桐花園」は豊かな自然に囲まれ、

新宿から電車で60分とアクセスもよく、

トレーニングに集中できる環境です。

【追記】時間、日帰り料金等、変更があります（10/19）。

【時間】11月18日　12時　ＪＲ藤野駅集合

　　　　　　　（現地集合12:30）

　　　　　同19日　13時現地解散予定

【プールレッスン予定】

18日（土）13時～15時、17時～19時

19日（日）6時～8時、10時～12時

※18日は昼食を済ませてからご集合ください。

※19日６時～の練習なので、各自補給ゼリーなどご持参ください。

【場所】〒252-0181　神奈川県相模原市緑区佐野川1822

　　　　「桐花園」

【参加費】¥25,000

　（１泊３食付き宿泊費・プール利用料・指導料・

　　傷害保険加入料込／交通費は別途必要になります）

　※キャンセル規定については後日お知らせします。

　※日帰り参加　初日　¥10,500

　　　　　　　２日目　¥9,800

【定員】35名（最低催行人数12名）

　参加人数により、サブコーチが指導に加わる予定です。

【申し込み】最終締切11月8日（水）定員になり次第終了

【申し込み方法】azumasyoswim@gmail.comまで

【お支払】銀行振込（申し込まれた方にご案内します）

【参加条件】100mを２分45秒サークルで10本以上、

　問題なく回せる方、それ以上の泳力の方を対象とします。

11月は合宿！！